耐力是影响角色攀爬、游泳和冲刺的关键属性，直接决定了探索效率。提升耐力上限最基础的方式是通过收集风神瞳和岩神瞳供奉给七天神像，蒙德和璃月的七天神像升满后可将耐力上限提升至240点。这一过程需要玩家系统性地探索地图并标记已收集的神瞳位置，避免后期补漏时耗费额外时间。耐力上限的提升是永久性的，能显著改善角色在复杂地形中的行动能力。
除了通过神像提升耐力上限，合理使用食物和药剂也能临时增强耐力表现。北地烟熏鸡、蜜酱胡萝卜煎肉等料理可减少攀爬时的体力消耗，而文心豆腐等食物能直接恢复体力值。需同类食物共享300秒的冷却时间，因此需根据地形难度规划使用时机。部分角色的天赋技能（如凯亚的减少冲刺体力消耗）也能间接优化耐力利用率，建议在队伍配置中考虑这类功能性角色。
攀爬过程中需掌握基础操作技巧以节省体力。PC端按住Shift键进入冲刺状态后配合W键向上移动，但需避免在陡峭地形持续冲刺导致体力快速耗尽。手机端可通过调整视角确保角色面向山坡斜面，同时采用间歇性攀爬策略——每移动一段距离短暂停顿以观察路线。若体力即将耗尽且接近山顶，可尝试单次冲刺跳跃赌概率登顶，但需承担坠落风险。
地形分析和路线规划是节省体力的高阶技巧。攀登前应绕山体观察，优先选择有凸起岩石或平台作为中途休息点的路径。利用岩属性角色创造临时攀爬支点，或寻找地图固有的上升气流、四叶草风车等辅助设施。对于雪山等特殊区域，必须完成山中之物任务解锁三个冰晶后才能正常攀登至山顶，这类机制性限制需要提前通过任务引导解除。
建议随身携带5-10份耐力类食物应对突发情况，同时将每日树脂优先用于角色等级突破素材，确保基础属性成长与耐力消耗效率同步提升。45级前不建议投入体力刷取圣遗物，应将资源集中在角色等级、武器和天赋升级上。联机模式下可借助队友的温迪、钟离等角色技能辅助攀登，但需注意部分解谜区域禁止多人协作。
游戏内多数山峰设计有至少两条可行路径，当一条路线失败时可尝试反向绕行。遇到极端地形时不妨暂时放弃，待日后获得万叶、散兵等特殊机动角色后再行挑战。原神的开放世界设计允许自由选择探索节奏，不必强求一次性完成所有区域探索，分阶段实施既能降低挫败感，也能保留后续版本更新带来的新鲜体验。
